Online

STUHLYOGA

Mein Name ist Natascha Spohr, ich bin ausgebildete und geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, sowie mehrfach lizensierte Personal und Fitness Trainerin mit langjähriger Erfahrung in diesen Bereichen.

 

Vor zwei Jahren zog es mich nach Ostfriesland, wo ich ein kleines ganzheitliches Bewegungsstudio an der Küste eröffnete. Hier bot ich in erster Linie das von mir entwickelte beNOW-Yoga in Kleingruppen-Kursen an. Mit Aufkommen der Covid-19-Pandemie und der damit verbundenen Abstandsregelungen wurde die wirtschaftliche Durchführung der Kurse vor

Ort von heute auf morgen unmöglich und ich ging dazu über, das beNOW-Stuhlyoga im Videochat-Kursformat anzubieten.

 

Mein Salutogenes Coaching (umfasst die Bereiche Psychosomatik, Ernährung, Regeneration, Atmung, Bewegung und Umfeld in ihrer Wechselwirkung) biete ich ebenfalls ausschließlich an.

weitere infos

contact@be-now.org

oder 0160 - 968 959 25

nächster termin

🧘🏻‍♀️Schnuppertermin Online Stuhlyoga🧘🏼‍♂️

Natascha Spohr lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: Online Stuhlyoga Schnuppertermin

Termin: Dienstag, 01.Dez.2020, 18:30 Uhr

Dieser Termin ist völlig unverbindlich und kostenlos.

 

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Zugangsdaten Zoom-Meeting beitreten

https://us02web.zoom.us/j/83656497102pwd=YXhFT2RTTWY3dWYrdnMwWFdGS1Y4Zz09

Meeting-ID: 836 5649 7102

Kenncode: 646456

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Zielsetzungen des beNOW - Stuhlyogas sind:

🕉Wiederherstellen von Beweglichkeit

🕉Lösen von Verspannungen

🕉Vermindern von Beschwerden

🕉Verbessertes Körpergefühl

🕉Selbstfürsorge - Bewusste Zeit nur für Dich

Bei Fragen stehe ich gerne Zur Verfügung unter 0160 - 968 959 25 oder contact@be-now.org Ich freu’ mich auf Dich! 🙏🏼

die wirkung

  • sinnvoll und wohltuend: regelmäßige Ganzkörper-Mobilisierung und -Dehnung
  • entspannend: sich bewusst eine Auszeit nehmen
  • geborgen: sich im eigenen Umfeld sicher und ungestört fühlen
  • zeitsparend: kein zusätzlicher Zeitaufwand durch Hin- und Rückweg
  • ortsunabhängig: egal ob zuhause oder auf Reisen

Ihr benötigt

  • eine stabile Internetleitung
  • einen Computer oder
  • ein Tablet mit integrierter Kamera
  • einen Stuhl ohne Armlehnen

so funktioniert's

Zoom-App/-Programm runterladen

 

📱 Smartphone oder Tablet

  • Apple: im App-Store zu finden
  • Android: im Google-PlayStore zu finden

💻 Computer

  • Apple: im App-Store zu finden
  • Microsoft: im App-Store zu finden (https://zoom.us/download)

 

 

Optional und definitiv kostenlos für Euch:

 

Zoom-Konto erstellen:

Ihr bekommt im Vorfeld des Kurses eine sogenannte Meeting-Einladung mit Meeting-ID und dementsprechenden Passwort von mir...

 

Damit könnt Ihr dann zum Kursbeginn dem Meeting beitreten.

  • Am besten schaltet ihr in den Vollbild-Modus
  • Ton anschalten!
  • Wenn Ihr eine Webcam (meist schon im Computer integriert) habt: Kamera einschalten und auf euch richten.
  • Bitte oben rechts bei Zoom die Option wählen, dass nur der „Sprecher“ - also in diesem Fall ich - auf dem Bildschirm zu sehen ist, sprich alle anderen Teilnehmer ausgeblendet sind (Ich kann bei mir alle Teilnehmer mit angeschalteter Webcam sehen).

Und schon kann es losgehen!